Outono do espírito

Despe de todas as suas roupas.
Despe de todas as suas máscaras.
Despe de todas as suas emoções.
Despe de todas as suas crenças.

Já há conhecimento suficiente para você.
Não é mais necessário aprender
o intelectual já está em sua capacidade máxima
mas o espírito ainda aguarda.

Somente ao desconstruir o ego
o espírito tem chance de respirar
e qualquer apego a vida
a torna uma prisão

Viver uma vida plena
não significa aprender tudo que existe
experimentar tudo o que existe
conseguir tudo o que se deseja.

A essência do espírito
consiste apenas em amor.
Tudo o mais se origina desse amor
e volta para esse amor.

Por isso

Despe de todos os seus medos
Despe de todas as suas preocupações
Despe de toda a sua raiva
Despe de toda a sua tristeza

Despe de toda a sua força
Despe de todas as suas certezas
Despe de toda a conformação
Despe de todas as alegrias

Viva apenas no amor
para o amor
pelo amor
em amor

É aí que reside o espírito
numa dimensão onde não existe dualidade,
onde não há bom nem ruim,
só há energia.

A xícara de chá

Um professor de filosofia foi ter com um mestre Zen, Nan-In, e lhe fez perguntas sobre Deus, o nirvana, meditação e muitas, muitas outras coisas.

O Mestre o ouviu em silêncio e depois disse: "Pareces cansado. Escalastes esta alta montanha, viestes de um lugar longínquo. Deixa-me primeiro servir-te uma xícara de chá".

O Mestre fez o chá. Fervilhando de perguntas, o professor esperou.

Quando o Mestre serviu o chá, encheu a xícara do seu visitante e continuou a enchê-la. A chávena transbordou e o chá começou a cair do pires até que o seu visitante gritou: "Pára! Não vês que o pires está cheio?".

"É exatamente assim que te encontras", disse o mestre. "A tua mente está tão cheia de perguntas e de opiniões que mesmo que eu responda não tens nenhum espaço para a resposta. Sai, esvazia tua xícara e depois volta".

Reclamo, logo existo - parte 2

"Mude seus pensamentos, e você mudará seu mundo."

Norman Vincent Peale

"Reclamar é se concentrar no que não queremos, é falar sobre o que está errado. E tudo aquilo em que concentramos nossa atenção, se expande... Há duas coisas sobre as quais a maioria das pessoas concorda:
1- Há reclamação demais neste mundo.
2- O mundo não é do jeito que gostaríamos que fosse."

Will Bowen

"O homem inventou a linguagem para satisfazer a sua necessidade profunda de reclamar."

Lily Tomlin

Você conhece alguém que clama aos quatro ventos que é uma pessoa negativa, pessimista, destrutiva e negativa? Ninguém se considera essas coisas. Mas é muito simples para nós identificar e tachar alguém que nos apresente essas características. E depois, ir reclamar com uma terceira pessoa sobre isso!
Sim, temos mais facilidade em entrar na espiral da reclamação perto de algumas pessoas e menos de outras. Às vezes, a gente pode perceber que algumas de nossas pessoas mais queridas são as com que a gente mais se aprofunda nas reclamações, e pode ser que essa relação se baseie no fato de que vocês incentivam um ao outro a reclamar da vida.
Talvez você perceba, ao tomar consciência do conteúdo de suas conversas com as pessoas, que o ponto em comum entre essas conversas seja reclamar, não importa sobre o que, mas fazemos isso diversas vezes por dia. Podemos claramente identificar quando uma pessoa está reclamando (e até perceber que possa ser exagerado), mas raramente percebemos quando nós estamos sendo os chatos.
Pode ser também que você se pegue no meio de uma conversa com alguém, e veja que seu humor mudou para pior, mesmo que você esteja tendo um ótimo dia, apenas porque essa interação se baseou em reclamações.
É claro que existem situações na vida em que reclamar é legítimo, se verificarmos que reclamar significar a expressão de um pesar, uma dor ou um descontentamento, podemos perceber que isso acontece muito raramente. A vida da maior parte das pessoas não é uma tragédia constante, e só porque as coisa não estão indo do 'jeito que a gente quer' não é motivo, é chatice.
Se alguém faz algo que te magoa, atrapalha, irrita, pense bem, ela não fez isso com você, ela fez isso porque ela está se sentindo magoada, atrapalhada, irritada com alguma coisa da vida dela! E se você tem consciência disso na hora em que ela está interagindo com você, você tem o poder de não somente evitar que isso provoque um impacto em você, como também quebrar esse ciclo. Ao não entrar 'na conversa dela', ela pode ter duas reações: melhorar o humor dela, ou cair fora e parar de te encher o saco. Se você não der atenção (ao conteúdo, mas ouvindo com atenção a pessoa) e continuar respondendo sem a influência das reclamações dela, ou ela vai mudar o assunto, ou ela vai perceber que você não é a pessoa que ela procurava para reforçar suas crenças e pensamentos negativos.
Veja que uma pequena atitude como essa a gente já provoca uma transformação imediata na vida de, pelo menos, duas pessoas. Imagine se esse tipo de atitude for repetida por você várias vezes durante o dia. E se for por vários dias, quantas pessoas não serão inspiradas a fazer a mesma coisa com sua família, amigos, colegas de trabalho. E isso se estende para mais e mais círculos sociais. Isso realmente pode mudar o mundo.
Ou, no mínimo, o seu mundo. Ele fica mais colorido quando você percebe que não entrega o poder da sua vida às reclamações, mas a uma interação tranquila e realista com as pessoas a tua volta. Tranquila, porque suas conversas não serão mais baseada na 'competição' de quem reclama mais e você simplesmente pode relaxar e apreciar a companhia da outra pessoa. Realista, pois essas conversas serão baseadas no que acontece de verdade em nossa vida, e não numa historinha que a gente conta pra gente mesmo na nossa cabeça e repete para o outro.

Reclamo, logo existo - parte 1

"Cada um de nós cria seu próprio destino, mas apenas os bem sucedidos admitem isso."

Earl Nightgale

"O universo é a mudança; a vida é o que o pensamento faz dessa mudança."

Marco Aurélio

"Reclamar é falar de coisas que você não quer, em vez de falar daquilo que você quer. ... Nossos pensamentos criam nossa vida, e nossas palavras revelam o que pensamos."

Will Bowen

Outro dia estava conversando com a mamãe sobre uma constatação: se pararmos de reclamar, não temos papo com a maior parte das pessoas em nossas vidas. Sei que essa é uma afirmação meio forte e categórica, mas convido você a parar para pensar no que consiste boa parte dos diálogos que travamos com as pessoas durante um dia: acordamos, e mesmo que não haja absolutamente ninguém do nosso lado, nós já xingamos o despertador, ou o fato de ser segunda-feira, ou se tá frio ou tá calor, ou porque não dormiu direito.
Mesmo se você for uma dessas criatura abençoadas que acordam cantando feito passarinho, é inevitável soltar algo do tipo: 'poxa, tá chovendo', ou ' o padeiro não acertou na receita hoje', ou ainda 'tomara que o trânsito não esteja daquele jeito hoje'.
Ok, você é daqueles megaotimistas que brinca do jogo do contente feito Poliana moça. Você também reclama. É só concordar com alguém em uma conversa do tipo: 'Não é um absurdo aquela robalheira no Planalto Central', ou 'A fila do banco tá grande hoje, né?'.
Se durante um dia, somos capazes de admitir que reclamamos, pelo menos um pouquinho, imagine uma vida inteira! Passando um dia me observando e me 'pegando no ato', percebi que até num dia perfeito consegui encontrar defeitos, ou pelo menos falar de alguém pelas costas (mesmo que seja um por menor sem uma fofoca envolvida).
Nossa inteiração com o mundo é feita por meio da expressão do que se passa em nossos pensamentos. E se em nossos pensamentos a maior parte do tempo estamos reclamando de algo, vamos passar boa parte do nosso tempo consciente reclamando também com os outro. A questão é que a maior parte das pessoas irá concordar conosco nessa reclamação, e ainda terá a acrescentar algum caso que aconteceu com ela ainda pior, e em pouco tempo vocês estarão num campeonato mundial da pior desgraça em minha vida.
Exemplo típico é o pessoal reunido no cafezinho do meio da tarde no escritório. Você é capaz de lembrar a última vez que o papo girou em outra coisa a não ser reclamar: do chefe, do salário, da quantidade de trabalho, do dia que passa devagar ou depressa demais, da reunião que foi ou que tem que ir, do pedido maluco de algum gerente doido, de alguém que foi mal educado ou grosso ou indiferente, e a lista continua...
Você consegue ter uma conversa quando chega em casa depois do dia inteiro fora que não seja baseado em chateações que aconteceram durante o dia? Sobre o que você conversa com sua esposa/o, filho/a/s, mãe e pai, colega de apê, irmã/o, ou até com o cachorro?!? Pare para observar o que sai da sua boca quando algum deles pergunta: 'Como foi seu dia?'
Meu convite hoje é para nós pararmos para nos observar: o quanto da minha interação com os demais é baseado em reclamações? Assim que você terminar de ler esse texto, preste atenção em tudo que sair da sua boca por 24 horas e veja como você é em relação a reclamações. Desde as mais singelas sobre o tempo, as mais óbvias sobre o trânsito, até as mais sutis como as ironias que soltamos quando falamos de alguém que não está presente.
Não se jugue, afinal de contas, somos seres humanos, somos máquinas programadas para reclamar :)

Expire........ Inspire....

"Cada uma das quatro variáveis - respiração, músculos, emoções e estado mental - tem sobre as outras um efeito dominó. Quando uma variável se altera, alteram-se igualmente as demais. Isso nos propicia importantes informações sobre como administrar melhor a vida e a saúde.

Se pudermos influenciar facilmente uma das variáveis, poderemos influenciar as outras. No entanto, é bem mais difícil influenciar diretamente os estados mental e emocional do que os músculos ou a respiração. Você já reparou como é difícil controlar a ansiedade ou a raiva? (...) Nós temos pouquíssimo controle sobre os nossos pensamentos e sentimentos, que parecem dotados de vontade própria. Todavia, podemos influenciar a nossa respiração e músculos com certa facilidade. Graças a isso, conseguimos administrar diretamente o modo como nos sentimos fisicamente e, indiretamente, controlar as emoções e o estado mental. Eis por que a percepção e o controle da respiração podem ter impacto benéfico em todos os níveis de stress."

Ingrid Bacci

Voce ja ouviu de alguem tentando te ajudar a acalmar de um choro ou uma crise de ansiedade: 'Repire fundo'? Sabemos, mesmo que inconscientes, desse mecanismo de troca entre corpo, mente e espirito, mas mal utilizamos a nosso favor.

Uma vez ouvi que respiracao curta ou ansiosa significa nao falta mas excesso de ar nos pulmoes. Isso ocorre porque quando expiramos muito rapido e sem consciencia, o ar nao eh totalmente expulso dos pulmoes, e acontece um acumulo de gas carbonico no organismo, o que nos leva a um estado torpe, e consequente falta de discernimento e energia.

Da proxima vez que alguem te disser 'Respire fundo' ou voce se encontrar nervoso/a, agitado/a, com medo, ou qualquer sentimento desconfortavel, expire. Expire devagar, comprimindo primeiro o abdomen, como se fosse encostar a barriga nas costas. Assim, voce estara pressionando o diafragma para cima, encurtando o espaco dos pulmoes no tronco. Depois as costelas e o peito, para diminuir ainda mais o espaco dentro da caixa toraxica, 'expremendo' os alveolos pulmonares ate seu limite, se livrando de todas as toxinas que invadiram seu corpo num estado emocional e mental agitado.

Ai sim, inspire. Voce vai notar que nao eh preciso nem fazer forca, o ar naturalmente entra nos pulmoes, renovando o oxigenio do corpo e a sua energia vital (prana). Faca devagar e com consciencia, visualizando cada celula recebendo essa dadiva divina.

Faca dessa um pratica. Ao acordar, ao ir para a cama dormir, antes das refeicoes, qualquer hora do dia. Substitua o cafezinho no trabalho por respiracoes profundas, quando quiser fazer uns minutinhos de folga. Tire os olhos do cumputador para descansar os olhos de hora em hora e faca uma, tres, cinco, dez respiracoes profundas, e descanse tambem o resto do corpo e a mente.

Uma pratica, que se incorporada diariamente, traz muitos beneficios para a saude fisica, eh contar 4 tempos para a inspiracao, 7 para segurando o ar, e 8 inpirando. Faca 4 repeticoes. Sim, eh so isso!

Respire agora, ao terminar de ler essa mensagem. Vamos la, expire, todo o ar para fora dos pulmoes, comprimindo o abdomen e o tronco. E deixe o ar naturalmente entrar pelo seu corpo, enchendo o abdomen e seu corpo de energia nova.

Brisa del mar, llevame hasta mi casa.

"Voltar para casa é algo muito agradável. Mas voltar para casa é, às vezes, difícil. Às vezes, somos relutantes em voltar para casa porque temos receio de que, voltando pra casa, temos que tocar a dor, a mágoa, o medo que estão lá. Deve haver um jeito de voltar para casa que não nos amedronte. Temos que encontrar uma maneira de voltar para casa com amor, com segurança; e devemos estar praticando juntos."

CD “Teachings on Love, Sounds True”

Quando decidimos deixar a casa de nossos pais, nao importa a idade ou a circunstacia, eh um misto de euforia e panico. O mesmo ocorre quando voltamos, seja para visita-los quando se mora longe, seja para novamente habitar a mesma casa, seja apenas um habitual almoco de domingo.
Quando decidimos viver no mundo la fora, e depois voltamos para dentro de nohs mesmos, os sentimentos sao parecidos: nao sabemos muito bem o que vamos encontrar, mas sabemos exatamente o que vamos encontrar. Nao temos certeza se, o que deixamos la da ultima vez, se transformou e em que, ou mofou e vamos ter que fazer uma bela limpeza, ou simplesmente desapareceu aquela coisa que eramos tao apegados antes.
Se estamos acostumados a sempre ligar para casa para saber o que ocorre, como vao as coisas, eh mais provavel que nao nos surpreendamos com que encontraremos la quando formos visitar as pessoas que moram la. Quando estamos em constante contato, eles nos contam os fatos triviais do dia a dia, dividem conosco as angustias e boas novidades.
Se estamos acostumados a sempre desligar o mundo la fora e ouvir o que o mundo dentro de nohs tem a nos dizer, eh mais provavel que entendamos melhor o recado que nosso corpo, mente e alma nos passam a todo momento. Muitas vezes ignoramos nossos sentimentos simplesmente porque nao sabemos ouvir a linguagem falada neste mundo interior. Uma reclamacao eh um pedido de socorro. Um sorriso eh uma dica de saude. Um choro pode ser alegria ou tristeza ou uma simples forma de colocar para fora coisas muito intensas.
Criar um relacionamento com contatos frequentes, tanto com nossa familia quanto com nossa alma, faz bem pra saude do corpo, acalma o coracao e acalenta o espirto.

Pense sobre meditar.

"Uma vez que desfrutamos todos os aspectos da vida como um desdobramento da mente grande, não precisamos ir em busca de uma alegria excessiva. Assim, nossa serenidade é imperturbável."

Quando estiver praticando zazen (meditacao sentada), não tente deter seu pensamento. Deixe que ele pare por si mesmo. Se alguma coisa lhe vier à mente, deixe que entre e deixe que saia. Ela não permanecerá por muito tempo. Tentar parar o pensamento significa que você está sendo incomodado por ele. Não se deixe incomodar por coisa alguma. Pode parecer que essa coisa vem de fora, mas, na verdade, são apenas as ondas de sua mente e se você não se deixar incomodar por elas, gradualmente se tornarão mais e mais calmas."

Suzuki, Shunryu

Voce ja tentou alguma pratica de meditacao? E que tal um tratamento holistico como a acupultura? Voce ja fez uma semana de desentoxicacao para limpar o corpo e a alma? E rezar, faz o fez parte da sua vida? Ja percebeu que quando como muitas "besteiras" o corpo e a mente ficam mais lentas, enquanto quando come de forma saudavel eles parecem funcionar em harmonia? E uma noite de sono restauradora nao faz milagres pelo nosso humor? Voce sente sua energia se restabelecer quando coloca os pes num gramado ou nas areias da praia?
Na velocidade do mundo de hoje, nos deixamos levar por praticas bem mais 'agressivas' a nossa natureza e depois ficamos nos questionando porque nao temos paz interior. Nos jogamos na terapia das compras depois de um dia frustrante, na do chocolate depois de uma decepcao amorosa, na da cerveja pra compensar a loucura do trabalho, na da TV para anestesiar uma mente cheia de preocupacoes, na das festas e rocks para se esquecer da solidao interna, na da batata frita pra ficar mais facil de engolir a raiva.
Todos esses tipos de recursos sao esfregados na nossa cara a todo momento e parece-nos a saida mais facil e obvia para nossas dificuldades na vida. Mas elas sao o oposto: elas alimentam e fortalecem ainda mais nossa nocao de que somos incapazes diante dos acontecimentos da vida.
Qualquer tentativa de se alimentar melhor ou de acalmar o coracao nos parece inatingivel, porque achamos que falhamos na primeira tentativa. Mas eu te pergunto: quantos anos voce ja pratica essas 'terapias da fast life' sistematicamente? Elas nao se tornaram tao poderosas que ja te parecem automaticas que voce nem precisa pensar em ativa-las? E se voce iniciar uma nova pratica hoje, nao vai levar um tempo ate que voce consiga faze-la de forma 'natural'?
Nao criticamos um bebe que esta aprendendo a andar porque ele cai. Por que deveriamos nos criticar porque nao conseguimos acalmar nossas mentes? Ser duro consigo mesmo so nos leva de volta ao caminho automatico, sem consciencia. Quando tomamos consciencia de nossa respiracao, nao sentimos necessidade de aprofunda-la para relaxarmos? Mas quando tomamos consciencia de nossa mente, brigamos com ela porque ela esta agitada, e ai entao ela fica ainda mais agitada, e ficamos com essa sensacao de que tem alguma coisa errada com ela.
Hoje, sabemos que somos parte de uma todo, e que nosso todo tambem eh feito de partes interconectadas: corpo-mente-alma. Uma provoca impacto na outra. Se sua mente esta agitada, que tal acalmar o corpo com alimentos saudaveis e um ambiente tranquilo? Se seu corpo esta doente, que tal aprofundar sua consciencia da alma? Se sua alma precisa de atencao, que tal um exercicio com a mente, como ler um livro?
E o que acontece quando se esta consciente em tudo que se faz na vida e voce descobrir que qualquer pratica, feita com consciencia equilibra corpo-mente-alma?

Como transformar lixo em flores

Thich Naht Hahn

O jardineiro orgânico não pensa em jogar fora o lixo. Ele sabe que precisa do lixo, pois é capaz de transformá-Io em adubo composto, para que este possa novamente se trans­formar em alface, pepino, rabanete e flores. Tanto a raiva quanto o amor possuem uma natureza orgânica, o que significa que ambos podem mudar. O amor pode se transformar em ódio. Você sabe muito bem disso. (...)

Se você enxergar em si mesmo os elementos do lixo, como o medo, o desespero e o ódio, não entre em pânico. Na quali­dade de um bom jardineiro orgânico, de uma pessoa que pratica bem os ensinamentos, você tem condições de enfren­tar essa situação: "Reconheço que existe lixo em mim. Vou transformar esse lixo num adubo composto capaz de fazer meu amor reaparecer." Quando você conhece e pratica as técnicas da respiração consciente, do andar consciente, do sentar consciente e do comer consciente, você consegue gerar a energia da plena consciência e abraçar sua raiva ou seu desespero. O simples fato de você acolhê-Ios e abraçá-Ios já lhe trará alívio. Depois, sem afrou­xar o abraço, você pode se dedicar à prática de examinar pro­fundamente a natureza da sua raiva.

A prática, portanto, encerra duas fases. A primeira envolve o abraçar e o reconhecer: "Minha querida raiva, sei que você está presente, estou cuidando muito bem de você." A segun­da fase consiste em contemplar profundamente a natureza da sua raiva para ver como ela surgiu.

Fazendas na cidade - Saude, cidadania e consciencia ecologica

Todas as consequencias que estamos agora notando sobre nosso modo de vida contemporaneo tem levado a muitas pessoas a pensarem e agirem de uma forma que reuna os antigos conhecimentos com as necessidades atuais de consumo de nossa sociedade. Considerando que estamos numa era na qual enfrentamos grandes desafios como Efeito Estufa, violencia e pobreza, epidemia de obesidade e doencas metabolicas, parece complicado pensar numa solucao para tantos problemas espalhados por todo o mundo.

Nao para Will Allen. Allen eh um fazendeiro urbano. Isso mesmo, producao agricola na cidade. O que parecem dois conceitos distantes, e ate contraditorios, transformou a comunidade onde ele vive, no Winsconsin. Tudo comecou,  em 1993, com as criancas, num projeto de jardinagem que incluia jovens sem lugar para trabalhar. Allen tinha uma pequena propriedade e uma grande vontade de fazer a diferenca, entao desenvolveu tecnicas de cultivo e programas educacionais que foram alem das abordagens tradicionais, e juntou, literalmente, a fome com a vontade de comer.

A partir da necessidade dessa populacao de melhor qualidade de vida - mais empregabilidade, mais educacao,

mais saude - eh que a ONG Growing Power surgiu, na qual Allen eh o CEO e co-fundador. Com o objetivo de transformar o cultivo, a producao, e a distribuicao de alimentos saudaveis para a mal-servida populacao da cidade, o esforco de Allen e da Growing Power eh no reconhecimento de que a populacao de baixa renda das cidades tem acesso limitado a frutas e vegetais frescos e seguros de se consumir, o que estah diretamente ligado a dieta pobre em nutrientes e, consequentemente a doencas cardiovasculares, obesidade e diabetes.

Como melhorar essa situacao, considerando que uma abordagem "de volta ao campo" nao iria funcionar? E entao, como proporcionar alimentos frescos, organicos, e de baixissimo impacto ambiental? E ainda com baixo preco final para o consumidor?

O modelo holistico de cultivo de Allen incorpora uma sintese de varias tecnologias de cultivo de baixo custo - estufas, uso vertical do espaco, aquicultura, vermicultura, compostagem - com uma rede de distribuicao urbana, que fornece produtos o ano todo. Os pontos a se destacar nesse tipo de abordagem passam desde a otimizacao da producao organica de vegetais e animais acessivel a todos, ate um menor custo e menor rastro de carbono na distribuicao, por se localizar ao lado do consumidor final.

Por meio de parcerias com organizacoes locais, as atividades da ONG se expandiu, nesta ultima decada, e passam tambem por treinamentos de jovens e adultos, que sao incentivados a produzir comida saudavel para sua comunidade e a estabelecer novas fazendas urbanas.

Will Allen continua seu trabalho como educador, fazendo palestras nos EUA e pelo mundo para inspirar fazendeiros urbanos.

Saiba mais sobre a Growing Power

Growing Power eh uma organizacao nao governamental que ajuda a fornecer acesso igualitario a alimentos saudaveis, de alta qualidade, seguros e baratos, de forma sustentavel. Hoje, seu compromisso se estende nacional e internacionalmente na promocao de sistemas sustentaveis de producao de alimentos. Seus treinamentos incluem informacoes sobre processamento anaerobico de sobras de alimentos, biofitocorrecao e saude do solo, aquicultura em sistemas de looping fechado, vermicultura (minhocas), compostagem em pequena e grande escalas, agricultura urbana, engajamento comunitario, desenvolvimento 

de lideranca participativa, e planejamento de projetos.

Blog do Growing Power

Como os nossos pais.

"If you think you're so enlightned, go and spend a week with your parents."

"Se voce se acha uma pessoa muito iluminanda, va e passe uma semana com os seus pais."

Ram Dass

Mudar para longe da casa dos pais eh uma empreitada que muitos sonham, alguns conseguem e poucos usufruem.

Tem gente que ainda nao cortou o cordao umbilical, mesmo que tenha saido da casa dos pais, pois a vida continua tendo varios compromissos na agenda que envolvem a casa dos pais, as necessidades deles ou as da propria pessoa e que so eles podem resolver.

Tem gente que faz de tudo para sumir o mais rapido e longe possivel, so mesmo voltando para "casa" nos feriados de familia e olhe la.

Tem gente que sempre teve uma relacao boa, ou ao mesmo respeitosa, e que a vida leva pra longe ou deixa perto, e mais que uma escolha em funcao dos pais, a distacia da moradia apenas eh um detalhe na relacao.

Com os recursos tecnologicos de hoje, quem esta longe e quer se sentir mais perto tem a possibilidade de se falar e se ver o tempo todo via internet. O que para uns eh bencao, para outros eh mecanismo de controle.

Quando se mora longe, a visita dos pais na nossa casa se torna um grande acontecimento, seja por causa do stress causado, seja pela saudade, seja porque toda a rotina muda em funcao dessas pessoas, que pelo bem ou pelo mal, sao tao importantes e influentes em nossas vidas.

Nao importa a idade que tenhamos, situacao social, religiao ou time de futebol, isso sera sempre A BIG DEAL.

Tempo, tempo, mano velho, falta uma tanto ainda, eu sei...

"A grande descoberta da minha geracao eh que o ser humano pode alterar sua vida alterando sua atitude"

William James

"A vida eh o que acontece enquanto estamos ocupados fazendo outros planos."

John Lennon

"Uma das perguntas mais importantes que voce pode fazer a voce mesmo eh, 'Eu quero estar 'certo' - ou eu quero ser feliz?' A maior parte das vezes, essas duas opcoes sao mutualmente excludentes".

Richard Carlson

Produto em escassez no momento. Mais que se preocupar com a falta de agua potavel no planeta daqui a 20 anos, se vamos se enterrados em nosso proprio lixo daqui a 30, ou se o aumento da temperatura com o efeito estufa ira derreter as calotas polares em 40, TEMPO eh o que falta para todo mundo, nao importa classe social, local onde esteja, quantos cursos sobre administracao do dito cujo, internet banda larga, 5 clones para voce fazer tudo ao mesmo tempo agora.

Esse interessante fenomeno, descoberto na contemporaneidade, tem um detalhe muito peculiar: eh inversamente proporcional a quantidade de tecnologia criada para agilizar como fazemos as coisas.

Hum...

Sera que somos nos mesmos quem aceleramos o tempo? Quem controla o tempo, afinal?

O tempo, enquanto invencao humana, eh uma forma de controle. Criou-se o tempo para se melhor administrar atividades inerentes do desenvolvimento da sociedade, porem, mesmo depois de tantos seculos de experiencia, parece que os seres humanos foram perdendo o controle sobre o proprio tempo, esquecendo-se que de que ele mesmo o inventou.

Hum...

Entao, o que nos toma tanto tempo? Como deixamos o tempo nos escapar das maos?

Lembra-se do 'bestseller' "Nao se preocupe com pequenas bobagens - e tudo eh bobagem"? Certa a resposta. Como deixamos nossa vida ser tomada de nossas maos pelos pequenos aborrecimentos e detalhes que praticamente nao tem impacto efetivo em nos como pessoas, "...o tempo voa, escorre pelas maos". Cada vez que ficamos chateados com o transito e os outros motoristas, cada vez que deixamos nossa mente divagar com nossa vozinha interna, cada vez que tentamos criar N estrategias para caso alguma coisa nao de certo sobre determinada coisa que preciso falar com alguem, cada vez que sentamos em frente a TV, cada vez que nos preocupamos em nao ter tempo suficiente para se fazer "tudo que tenho que fazer", NAO VIVEMOS NO PRESENTE, ou seja, escolhemos nao estar presente na nossa propria vida.

Hum...

Entao estou perdendo tempo tentando fazer as coisa para uma vida mais confortavel? Com o que devemos "gastar" nosso tempo?

Conosco mesmo. Somente tirando tempo para estar conosco mesmo, para perceber nossas reacoes diantes das circunstancias, escolher como agir da melhor forma, ou reconhecer um padrao de comportamento prejudicial para nossa saude fisica, mental e espiritual, eh que ganhamos tempo, mais que isso, ganhamos vida.

Hum...

Ola, corpo. Ola, mente. Ola, alma. Quanto tempo...

A ilusao da verdade

"Num certo sentido tudo é como o sonho, é ilusório, mas mesmo assim você continua fazendo as coisas, com disposição de espírito. Por exemplo, se está caminhando, caminhe alegremente pelo espaço aberto da verdade, sem desnecessária solenidade ou constrangimento. Quando se sentar, seja a cidadela da verdade. Enquanto come, alimente suas negatividades e ilusões na barriga da vacuidade, dissolvendo-as no espaço que permeia tudo. E quando vai ao banheiro, pense que todos os seus obscurecimentos e bloqueios estão sendo limpos e eliminados".

Dudjom Rinpoche

"Pode-se considerar a prática da meditação como um modo de fazer amizade consigo mesmo, o que salienta o fato de que ela é uma experiência de não-agressão. Na verdade, a meditação é tradicionalmente chamada de prática de ficar em paz. A prática da meditação é, portanto, um modo de experimentar o nosso ser essencial que está além dos padrões habituais."

Chögyam Trungpa

"Meus pensamentos se voltaram para algo que eu li uma vez, alguma crenca Zen Budista. Eles dizem que o carvalho eh trazido a criacao por duas forcas ao mesmo tempo. Obviamente, ha a castanha de onde tudo comeca, a semente que guarda a promessa e o potencial, na qual cresce como uma arvore. Todo mundo pode ver isso. Mas apenas poucos conseguem reconhecer que ha outra forca operando aqui tambem - a futura arvore, que quer tanto existir que empura a castanha para ser, desenhando a germinacao para fora alcancando o vazio, guiando a evolucao a partir do nada para a maturidade. A respeito disso, os Zens dizem que eh a arvore do carvalho que cria a castanha da onde ela mesma nasceu."

Elizabeth Gilbert

(traducao livre)

Ha perguntas existenciais que teimam em ficar nos rodeando volta e meia. As vezes a gente eh capaz de espanta-las e viver nossa vidinha mundana. As vezes estamos tao ocupados e com a cabeca tao cheia de outras coisa que elas mesma resolvem voltar da onde vieram. Mas tem vezes que elas ficam, e ficam, e falam na nossa cabeca, e nos perturbam durante o sono, e nos perseguem durante dias...

Quem sou eu? Onde estou? Para onde vou?

Filosofos passam a vida tentando responder a essas perguntas. Passamos anos no consultorio do analista tentando encontrar as nossas respostas. Em mesas de bar, no papo ebrio com os amigos, choramos as magoas de nao ter a menor ideia de como obter as respostas certas. Queremos que nossa mente cale essa vozinha incessante de uma vez por todas, de qualquer maneira, mas cada tentativa eh mais frustrada que a outra.

A questao eh que isso jamais vai nos deixar. Essa vozinha questionadora vai nos acompanhar durante toda a nossa vida, talvez ate perguntando examente a mesma pergunta sempre. Outra questao eh que a resposta certa nao existe, nunca ficamos satisfeitos quando encontramos alguma, que pode nos acalmar por um tempo, mas que com o passar do tempo, a maturidade traz-nos as perguntas bem na nossa frente de novo, e a resposta antiga nao encaixa mais.

Entao ha solucao para esse quebra-cabeca? Uma forma eh aceitar que so ha a pergunta, mas nao ha a resposta. Porem nossa mente cartesianamente treinada, que assume que a Lei de Newton da acao e reacao, eh dificil aceitar que essas regras nao necessariamente se aplicam a essa situacao.

Outra forma eh aceitar que nos eh quem criamos a resposta, qualquer uma, que temos o poder de escolher absolutamente qualquer possibilidade como resposta, inclusive alterando-a quando quiser. Contudo esse tipo de liberdade eh muito pouco conhecida em nossa cultura do consumo, na qual as unicas escolhas que sabemos fazer estao nas prateleiras de lojas.

Existem inclusive outras milhares de formas de se lidar com essas questoes. Ao assumir que em nossa vida somos nos quem adicionamos os conteudos e os significados, temos ao menos o poder de responder a essa vozinha constante que nos pertuba a todo momento: "Obrigada por compartilhar. Mas agora nao, ok?".

Um momento para o amor

"Nossa especie esta passando por uma crise sem precedente. Como disse, desenvolvemos uma tecnologia do lazer como nenhuma outra geracao, mas nao desenvolvemos tecnologia psiquica e educacional para nos transformar, para irrigar nossa emocao com prazer.

Ha graves contrastes nas sociedades modernas que estao diante dos nossos olhos e nao enxergamos. Protegemos nossas casa com grades nas janelas e com fechaduras nas portas, mas nao sabemos como proteger nossa emocao contra as preocupacoes e dificuldades da vida.

Milhoes de pessoas acordam cansadas, nao aquietam sua mente, se tornaram maquinas de trabalhar. Sao vitimas do sistema social, nao param de pensar, nao viajam para dentro de si mesmas."

Augusto Cury

Isso eh um retrato de muitos de nos nos dias de hoje. Ficamos nos questionando sempre qual eh o caminho certo, o que temos que fazer para ser felizes, qual o significado da vida, sera que temos que sofrer tanto, etc, etc, etc.

Muitas vezes, cremos que ao conseguir as respostas para tais perguntas sera o fim de todos os nossos problemas, a vida sera um mar de rosas e que somente teremos que viver. Pois essa liberdade existe, e esta disponivel para nos, porem continuamos a escolher ficar amarrados em nosso passado, preenchendo o futuro com o que achamos que vai acontecer baseados nessa experiencia, enquanto reclamamos no agora, perdendo nossa unica chance de viver plenamente.

Ao parar para experimentar o agora, percebemos as correntes nas quais prendemos nosso futuro, e nos abrimos para todas as possibilidades que nem sabemos existir. Como, por exemplo, o amor.

Podemos saber a definicao de amor, podemos achar que ja o experimentamos na nossa vida, podemos ate achar que sabemos amar, quando, na verdade, nao temos a menor nocao do realmente pode ser a experienciar do amor, em qualquer espaco de nossas vidas.

O amor nao eh vivido por alguem que nao se ama incondicionalmente. Voce se ama incondicionalmente, ou volta e meia se pega em culpa, medo, autocomiseracao, autopunicao, e ate mesmo indiferenca consigo mesmo? Alem disso, nao temos ideia, ou ate mesmo nao nos permitimos descobrir quais sao os mecanismos que disparam todas essas coisas automaticamente, sem nem termos que pensar conscientemente ou ate parecer que nao temos escolha e que somos dessa forma, nao importa.

Porem vivemos sempre nos debatemos que queremos que nossa vida seja diferente, queremos mais qualidade de vida, pensando que qualidade de vida eh coisa que se compra, adquire na loja da esquina, ou que alguem vai lhe dar, ou ainda que Deus ou anjos vao te conceder.

Qualidade de vida eh amar-se incondicionalmente, sabendo que voce eh somente um ser humano e que eh uma joia rara ao mesmo tempo. Que eh poeira cosmica e morada de infinitas possibilidades. Que eh o nada e o tudo. Eh nesse grande amor de existir por somente esse instante que mora a possibilidade de viver uma vida completa e que preencha nosso ser. E essa eh uma jornada de todo instante.

Subway

"A compreensao de que nossas vontades sao uma forma de prisao, e nao de liberdade, eh o primeiro passo para sua superacao. A observacao desse mecanismo eh, em si mesma, uma poderosa forma de libertacao."

Padma Samten

"Quando estamos dispostos a admitir que somos seres humanos iguauis aos outros, entao talvez tambem possamos perdoar.

Antes de mais nada, perdoe-se, nao por ter feito algo errado, mas por ter pensado que estava fazendo algo errado. Eh isso mesmo, seu ser humano! Voce provavelmente pensou que havia algo errado com voce. Algo que voce nao queria que ninguem mais soubesse. Por isso, voce se escondeu... Sentir-se desta maneira obscurece nossa vista e guia nossas acoes, o que provavelmente nos tira de sintonia com a experiencia que estavamos buscando."

Iyanla Vanzant

Descobrir o que eh ser humano tem sido tarefa para muitos, e descoberto por poucos. Nao que por falta de comunicacao dos que conseguiram. Uma vez que um chega la, imediatamente reporta o caminho para todos os demais, e, assim, temos milhares de escritos e discursos sobre o tema. Porem o que nos faz realmente ter sucesso nessa descoberta eh a busca em si mesmo.

Podemos, muitas vezes, confundir o que eh ser humano com o ego, senhor das vontades. Talvez possamos ate pensar que o caminho para ser feliz eh a realizacao de todas essas nossas vontades, desejos, querencias. O Querer so nos leva a escravidao da realizacao superficial da vida. Nao digo superficial somente de superfulos, mas rasa, sem a busca desse significado.

Outras vezes, achamos que como somos seres humanos, e a natureza desse ser eh imperfeita, nao eh necessario se preocupar em aperfeicoamento, se vamos errar mesmo, por que "lutar contra essa natureza"? Seria gasto de energia a toa. A justificativa, a desculpa, ao inves de nos libertar para a vida, nos aprisiona na culpa.

Escondemos que somos seres humanos para outros seres humanos. Apresentamos uma imagem do que achamos do que os outros esperam de nos para obter algo que achamos precisar (tanto necessitar quanto saber ao certo). E acabamos na armadilha, achando que brincar de esconde-esconde era a melhor forma de nao ser perseguido, quando descobrimos que quem nos persegue somos nos mesmos.

Essa perseguicao que nos incomoda grande parte do tempo eh sua essencia pedindo atencao para que voce tenha a resposta. A questao eh que nao sabemos nem a pergunta, porque nao paramos para ouvir a nos mesmos. Esse gato-e-rato so para quando paramos de lutar contra o fato que somente teremos paz de espirito na medida que fomos nos transformando em espiritos da paz, do perdao e do amor.

Let it go

"Muita alegria e felicidade vem de sair ou deixar algo para tras. Ha muitas coisas que nao somos capazes de deixar para tras, que nos prendem. Pratique olhar em profundidade para essas coisas. No comeco, voce pode achar que elas sao vitais para sua felicidade, mas elas podem, na verdade, ser obstaculos para sua verdadeira felicidade, causando seu sofrimento. Se voce nao esta feliz porque esta preso nelas, deixa-las para tras sera fonte de alegria para voce. Olhe para as coisas que voce acha necessarias para seu bem estar e felicidade e descrubra se elas lhe trazem felicidade ou estao quase o matando."

Thich Nhat Hanh

Penso ja ter trazido esse pensamento para reflexao por aqui, mas ele me tocou novamente no dia de hoje, especialmente. Ao arrumar uma nova casa, analisamos o que ja havia nela, o que tinhamos na antiga, o que precisamos de novo. O que realmente precisamos? Na antiga todos os confortos e superfulos, talvez ate um pensamento de que ainda falta alguma coisa para ser mais bonita ou para ser mais feliz.

A pratica do desapego pode ser mais facil quando tratamos de coisas materiais, pois o desapego aos sentimentos eh coisa mais profunda. Mas ao se deparar com uma mala por fazer, uma mudanca de endereco, ou ate mesmo dividir o espaco com um novo alguem, voce inevitavelmente se depara com um nivel palpavel do apego. Ter que deixar pra tras, vender, dar, se desfazer. Ir para o novo local, onde nao ha, faz-nos perguntar: do que realmente preciso para viver? Eh possivel comecar com uma nova consciencia sobre posse e consumo?

E sobre uma nova consciencia sobre convivencia? Eh possivel compartilhar o espaco com outros seres, eh possivel viver em verdadeira comunidade, com as pessoas, com os animais e plantas, com o ar e a energia? Sou um agente de imposicao autoritaria da minha presenca, ou agregador e transformador? Expando a energia ou sou um parasita sugador?

Bye Bye Brasil

"Por que escrevo? Antes de tudo porque captei o espírito da língua e assim às vezes a forma é que faz conteúdo. Escrevo portanto não por causa da nordestina mas por motivo grave de "força maior", como se diz nos requerimentos oficiais, por "força da lei".Sim, minha força está na solidão. Não tenho medo nem de chuvas tempestivas nem das grandes ventanias soltas, pois eu também sou o escuro da noite. Embora não aguente bem ouvir um assovio no escuro, e passos."

Clarice Lispector

Eis que é a “Hora da Estrela”. Busco meu brilho interior escrevendo, como Clarice. Relendo esse seu texto sombrio e lamurioso, lembro-me de como queria ser como ela. Não exatamente pelo tom desse seu escrito, mas pela personagem que é.

Antes de tudo mulher, no completo sentido da palavra. Ela arriscou ser mulher em toda sua plenitude quando ainda não era uma exigência, a foi por opção. Linda e inteligente, já teve que lidar com o fato de ser alien desde pequena: uma ucraniana no Brasil. E depois confirmou essa sua sina de ser do mundo. Casada com um diplomata brasileiro, mais se mudou que morou nos diversos países por onde acompanhou seu marido. Também com filhos, não por todas essas circunstâncias deixou de ter uma profissão: escritora. Fez faculdade de Direito, foi Jornalista, e um dia se deu conta que escrever era parte do ar que respirava.
Mesmo tímida, usando pseudônimos, não censurava o que escrevia: era dona de casa, era despudorada, era intelectual, era insegura, era obscura, era alegre, era ela. Sofria, e ao mesmo tempo contemplava sua vida. Sempre questionou a vida, e nunca questionou o fato da vida ser um sem fim de perguntas sem respostas.
É esse o caminho que escolho. Quero ser a melhor eu mesma que Clarice poderia ser. Com olhos nesse espírito de mulher, caminho rumo a ser humana, escrevo a estrada e cada encruzilhada da minha vida. Com essa estrela como guia, é a hora de brilhar em outras constelações.

Ao invés de criar raízes, criei asas.

"Cruzar esse rio é difícil: significa deixar para trás algumas de nossas velhas idéias sobre trabalho e empregos... Quase todos nós (inclusive eu) procuramos evitar a angústia, mas é importante falar sobre algumas das dificuldades com as quais podemos nos defrontrar. Não estamos nos referindo a simlesmente mudar de uma função para outra, ou de uma companhia para a outra mais conveniente. Quando se começa a abandonar velhas convicções ou valores, alguns circuitos primários entram em curto... Pode-se estagnar à entrada durante dois ou três anos. Antes de prosseguir, devemos esclarecer quais são as convicções que acalentamos.

As pessoas que sei que realizaram com êxito essa transição são as mais alegres, as mais extrovertidas, as mais gratificadas que conheço. À medida que a cada dia conheço um número maior delas, sua existência mantém minha sanidade."

Dick Raymond

Desde que iniciei meu ano sabático, ouvi com frequência quem não conhecia esse termo, muito menos seu significado, muito menos havia pensado na possibilidade de que isso era uma possibilidade de carreira, ou melhor, de vida. Ou sequer poderia imaginar que um plano de não-carreira pode ser uma das formas de se melhorar/encontrar/detectar uma carreira profissional.

A maior parte fala em coragem, que uma decisão dessas (ainda mais no contexto que me encontrava - um bom emprego numa transnacional) exige muito da pessoa, "largar tudo", "e depois, como será?" me perguntam os mais 'preocupráticos'.

Eu já fui uma dessas pessoas, preocupadas, quase que exclusivamente, com a parte prática da vida: Tenho que ter $, Tenho que ter emprego, Tenho que estudar sempre, Tenho que seguir o que a sociedade espera de mim, Tenho que trabalhar duro se quiser ter alguma coisa, Tenho que cumprir com as minhas responsabilidades, Tenho que... Tenho que... Tenho que...

Foram essas as crenças que comecei a questionar, foram esses os valores que vi que tinha que mudar. Era uma questão não mais de sobrevivência, algo que me parece muito cruel nos dias de hoje na qual temos conforto e tecnologia (apesar de existirem ainda muitas populações nesse estado), é uma questão de vivência, de valorização da minha própria vida e de tudo a que ela engloba.

Vi muitas vezes minha mãe me falar que me ver feliz era muito melhor que num bom emprego sofrendo. Vi meu irmão lutar contra tudo e contra todos em busca do seu modo de vida. Vi minha amiga em depressão por não encontrar o seu papel no mundo do jeito que $ valorize. Vi outra amiga sucumbir após perder quem tanto amava e perceber que seu trabalho a dificultava reencontrar seu rumo. Vi um amigo perder o senso de si mesmo, pois seu trabalho usava todo o seu tempo, e ele não encontrava tempo para sua própria vida. Vi tantas pessoas sofrendo à minha volta. Vi que eu era mais uma delas. Vi quão assustador é você perder o controle. Vi quão perigoso é perder sua saúde. Vi quão sem sentido é se privar da vida.

Foram durantes esses dois, três anos citados acima que fui me preparando para realizar um sonho antigo: estar em contato comigo mesma, apenas e somente. Fui resgatando (ainda estou), um por um, o que me impulsiona, o que me faz expandir. Ao invés de mudar radicalmente de vida, decidi buscar a minha, que havia deixado pra trás há algum tempo, em muitos aspectos.

Justamente por saber de muitas pessoas que trilharam, trilham, e trilharão esse caminho, que resgatei minha sanidade. Espero que você que está lendo pelo menos perceba que o que mais há nessa vida são possibilidades. Como sabiamente disse meu pai, quando me encotrava numa momento de decisão: "Você está se sentindo perdida porque tem todas as opções do mundo na sua frente e é difícil escolher. Quando você não se tem opções, é simples. Você simplesmente faz."

Negócio Fechado

"Tudo está no mercado e de tudo se pode fazer negócio. Esse modo de habitar o mundo regido apenas pela razão utilitarista e egocêntrica cavou o buraco perfeito. E nele caiu. A questão não é econômica. É moral e espiritual. Só sairemos a partir de uma outra relação para com a natureza, sentindo-nos parte dela e vivendo a inteligência do coração que nos faz amar e respeitar a vida e a cada ser. Caso contrário continuaremos no buraco a que o capitalismo nos jogou."

Leonardo Boff

E continuaremos cavando, tentando encontrar uma saída, enquanto somente temos que olhar para cima para encontrar a melhor.
Parece um paradoxo querer encontrar uma resposta para a questão acima na capital do mundo capitalista. Mas por que não buscar respostas num universo que não segue necessariamente a lógica positivista darwiniana? A realidade brasileira já ensina muito disso: coisas que aparentemente não podem coexistir no mesmo espaço-tempo, como a riqueza extrema que alimenta a miséria de matéria e de espírito. Em um local onde pessoas do mundo inteiro decidem se amontoar num minúsculo pedaço de terra em busca do “sonho americano”, da “liberdade de expressão” e do “livre consumo”, é o espaço-tempo onde procuro um novo ponto de vista da vida.
Quero me afastar da lógica de mercado vivendo onde há todas as escolhas possíveis. Quero parar de fazer negócios vivendo em comunidade. Quero encontrar a alma do que me rodeia vivendo no paraíso da oferta. Quero viver o amor incondicional vivendo meu indivíduo. Quero me libertar do apego extremo ao material vivendo sem aversão ao modo de consumo que me rodeia. Quero encontrar a saída sem culpar quem me empurrou para a entrada.

Hoje ganhei um presente!

Um anjo travesso,
um guerrilheiro do amor

Quem gosta mais das perguntas
que das respostas
Quem gosta de sorrir
falando sério
Quem gosta do azedo,
mas só se tiver açúcar.
Quem gosta de vinho,
mas só se parecer suco de uva.

Quem sabe tudo da vida
e ainda tem muito o que aprender
Quem sabe matemática
e de os problemas das pessoas resolver
Quem sabe ser doce
e entender o lado amargo das coisas
Quem sabe um dia ele aprende
que isso é um talento.

Quem anda por aí vagando
como um cavaleiro errante
Quem anda pela estrada
sabendo exatamente onde ela vai dar
Quem anda querendo mais da vida
e satisfeito com o que já viveu
Quem anda devagar como um passeio,
mas correndo para mais rápido chegar.

Quem me conhece melhor que ninguém
e se surpreende com minha trívia
Quem conhece meu mau humor
e insiste que é um bom dia
Quem conhece o melhor e o pior de mim
e ainda sim vê a perfeição
Quem conhece um cara durão
que se compadece com o sofrer.

Quem vê um dia de chuva
e está pronto pra comemorar
Quem vê a limitação
apenas como a vida a desafiar
Quem vê um desabafo
e transforma em poesia
Quem vê tudo em preto e branco,
mas quer todas as cores desfilando.

Quem faz do limão
a limonada, a torta e a mousse
Quem faz tanta gente feliz
mesmo quando está triste
Quem faz da minha vida
mais completa, é o mesmo
Quem faz faltar um pedaço
no meu aqui agora, irmão.


PS: Dedicada a pessoa mais sensível e desligada que eu conheço.